Lun spinatsmoothie med pærer, æbler og kokosmælk

Lun spinatsmoothie med pærer

En magisk blanding af frugtagtig og krydret smag, der vil varme enhver op selv i koldt vejr. Denne varme er ikke kun lækker, men også sindssygt sund og er klar på få minutter.

Bedøm venligst opskriften

5 stjerner fra 3 stemmer

Ingredienser

  • 1 kop spinat
  • 1 kop te, brygget, grøn eller sort
  • 1 kop kokosmælk
  • 1 pære
  • 1 æble
  • 2 dadler, stor
  • 1 tsk stødt kanel
  • 1 ingefærrod, frisk , lille
  • ¹⁄₄ tsk kardemomme, malet

Vejledning

  1. Pisk spinat, te og kokosmælk sammen i en blender.
  2. Skræl pære og æble.
  3. Skær frugten i mundrette stykker.
  4. Tilsæt alle ingredienserne til spinatblandingen.
  5. Purér det hele igen godt i blenderen.
  6. Hæld smoothien i en gryde og varm lidt op.
  7. Du kan også bruge en mikrobølgeovn.
  8. Hæld spinatsmoothien i et glas og server lun.

Redskaber

  • knife
  • skærebræt
  • standmixer
  • saucepan
  • glass

Nyeste opskrifter